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●タバコの上手な別れかた

禁煙でなく絶煙をめざします。

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一見、関係ないように思えますが、タバコは、骨にも影響があります。

タバコを吸う人は最大骨密度が低く、脊椎の圧迫骨折の頻度も高くなるようです。

※脊椎の圧迫骨折
しりもちをついたり、少し重いものを持ち上げただけでも骨折してしまう。骨折しなくても徐々に背骨がつぶれてきて背骨が曲がった状態（円背、亀背）になることがあります。


また、タバコを吸う女性は閉経も1〜2年早くなり、加齢に伴う骨量の減少も大きいという報告があり、骨粗しょう症に対して予防的な役割を果たす女性ホルモン（エストロゲン）濃度も低いと言われます。

そのため、閉経後の骨量減少のスピードが速まってしまい骨粗しょう症の発症につながり、さらに更年期の症状を重くします。

骨はカルシウムがほとんどのような気がしますが、意外に骨の２０−２５％がコラーゲンで形成れています。

タバコはコラーゲンを生成するためのビタミンＣを消費してしまうので、骨にも影響がでます。骨といえばもちろん、歯もそうですね。歯については、また別の記事で書こうと思います。

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2006/06/19 21:27｜禁煙｜TB：1｜CM：2｜▲
コメント
こんにちは
以前、お邪魔させて頂いた者です。
禁煙失敗しました。
余りにもどん底で、手を出してしまいました。
言い訳ですｗかっこ悪いｗ
でも、仕事がひと段落つく時期に値上がりなので、また始めようと思います。

そういえば、この間検査したのですが、
ｻﾌﾟﾘでｶﾙｼｳﾑを採ってるﾊｽﾞなのに、
その割には･･･という感じだったんです。
問題はないんですけれど。
ﾀﾊﾞｺは、本当に「百害あって一利なし」ですネ。
今回も勉強になりました。
また、お邪魔させていただきます。
おこうちゃん #-｜2006/06/22(木) 17:15 [ 編集 ]

禁煙は、難しいタイミングのときは、どうしても難しくなりますよね。でも動機づけがしっかりできていれば、また禁煙をはじめればいいだけですよ。

長い目でみれば、本数は確実に減ってるわけですし
、１本吸ったらすべて今までのことが無駄になることもないです。あまり挫折感をもたずに気長にやりましょうよ。
yafooo #yErO6BWs｜2006/06/28(水) 21:00 [ 編集 ]
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